Cómo evitar la obesidad infantil

Cómo evitar la obesidad infantil

La obesidad infantil es algo que cada vez afecta a más niños pero que, sin embargo, se puede evitar o al menos combatir con una serie de buenos hábitos que, en ningún caso, se han de saltar. Y es que la salud de un niño es fundamental para su desarrollo en todos los sentidos y la obesidad es un problema a la hora de llevar a cabo dicho desarrollo, intentar atajarlo es la clave.

Pues bien, a pesar de que hoy en día los padres tienen poco tiempo con su trabajo es fundamental guardar un orden en la alimentación del niño. Evitar alimentos procesados, congelados, bollería y frituras en exceso serán la clave. Dedicar cinco minutos para preparar o dejar preparada la merienda del niño y evitar que vaya a la panadería es un gesto que cuesta poco y se convertirá en todo un símbolo de cómo se alimenta el pequeño.

Y es que la alimentación de los niños ha de ser sana y equilibrada. Aseguraros que toma las cantidades recomendadas a la semana de pescado, carne, verduras, frutas, lácteos y cereales y que lo hace del mejor modo posible: evitando frituras o complementos llenos de azúcar.

Cómo evitar la obesidad infantil

No a los refrescos. Es normal que los niños quieran tomar refrescos porque les guste su sabor pero no hay que olvidar que contienen grandes cantidades de azúcares. Así que lo mejor será guardar un día a la semana o cada quince días en el que el niño pueda comer algún refresco o dulce pero nada más. En el caso de losdulces será mucho mejor que sean caseros a que se correspondan con piezas de bollería industrial. Solamente con una alimentación cuidada, vigilada por los progenitores y con buenas prácticas el pequeño podrá evitar caer en la obesidad o, en su defecto, combatirla.

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Dra. Ericka Flores Vicario
Endocrinóloga Pediatra
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Atiendo:

Taquicardia sin causa asociada.
Problemas menstruales sobretodo asociados con sobrepeso, y salida de vello en zonas no habituales en la mujer.
Crecimiento de glándulas mamarias en los hombres.
Alteraciones de la glandula tiroide
Glándula Tiroides
Glándula Suprarrenal
Problemas Ováricos y testiculares
Alteraciones en el metabolismo energético
En el metabolismo de la glucosa y otros elementos
Alteraciones genéticas especificas
Problemas hipofisarios.

Atiendo:

Falta de crecimiento Crecimiento acelerado.
Sobrepeso con pigmentación exagerada del cuello.
Pérdida de peso asociada a incremento en la frecuencia de orinar y de toma de líquidos.
Cambios propios de la pubertad (cambios genitales) a temprana edad.
Ausencia de ambos testículos su sitio habitual (escroto) Alteraciones en genitales en general.
Incremento en el volumen de la parte anterior del cuello (bocio) o tumoración en la parte anterior del cuello (nódulo) Incremento de peso no asociado a la alimentación, puede presentar también bajo aprendizaje caída de cabello palidez y decaimiento.
Pérdida de peso con cambios en el volumen ocular (salida de los ojos) temblor ansiedad y diarrea.

Dr. Héctor Raúl Rivero Escalante

Médico Cirujano / Pediatra/ Endocrinólogo

Cédula Prof. 1902098

Ced. Esp. AE-011781

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Dra. Margarita Cavez Hernández

Endocrinólogo

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Dr.Ruy David Arjona Villicaña

Endocrinología y Medicina Interna.

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Dr. Eder Benítez Castañeda

Ginecología Endocrinológica
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